Как часто нужно менять подушки?
Кратко
Большинство экспертов советуют менять подушки раз в 1–2 года: подушка из полиэстера служит около года, латексная — до 3 лет. Пора менять, если подушка просела, сбилась комками, пожелтела или по утрам болит шея.
Большинство экспертов советуют менять подушки раз в 1–2 года. Так вы спите на поддерживающей, чистой подушке без аллергенов. Не менее важно правильно ухаживать за подушками, чтобы они служили дольше.
Обычно вы сами поймёте, что пора менять подушку. Если просыпаетесь с болью в шее или не можете найти удобное положение, подушка больше не даёт нужной поддержки. Как и матрасы, подушки стоит менять, когда они проседают или в них появляются комки, а также если заметно пожелтели или ночью обостряется аллергия.
Одни материалы долговечнее других: подушка из полиэстера служит около 1 года, латексная — до 3 лет. Важны и качество материала, и плотность пены — качественная подушка прослужит дольше.
Почему подушки нужно менять?
- Подушка накапливает то, чего не видно. Даже если она выглядит чистой, внутри собираются пот, кожный жир и пыль.
- Старый наполнитель теряет форму. Старая подушка не держит голову, и утренний дискомфорт в шее появляется всё чаще.
- Аллергены — тихие враги сна. Со временем в подушке поселяются пылевые клещи, которые вызывают чихание, кашель или отёки по утрам.
Уход за подушками
Стирка
Наволочки стирайте раз в неделю, сами подушки — раз в 3–6 месяцев, в зависимости от типа и интенсивности использования. Подушки из полиэстера и пуха обычно можно стирать в машине в деликатном режиме с небольшим количеством жидкого средства; пуховые нужно очень тщательно высушить, чтобы не появились комки и плесень. Подушки из пены с памятью формы и латекса в машине обычно не стирают — их чистят поверхностно влажной тканью и мягким средством. Всегда следуйте инструкции производителя на ярлыке.
Проветривание
За ночь подушка впитывает влагу. Утром оставляйте постель незаправленной хотя бы на 15–30 минут, а раз в месяц проветривайте подушки на свежем воздухе, избегая долгого прямого солнца. Это уменьшает количество пылевых клещей и бактерий.
Дополнительная защита
Защитные чехлы на молнии берегут подушку от пота, пыли и аллергенов и замедляют износ наполнителя. Если каждый день взбивать подушку, она дольше сохраняет форму и поддержку.
